Namasté & Willkommen

Ich bin Sonja Maria Fuchs.

Vor ungefähr zehn Jahren bin ich mehr oder weniger zufällig in meine erste Yogastunde hineingeraten. Ich war überrascht, wie anstrengend das war und wie gut ich mich danach fühlte.

Und das ist wahrscheinlich das Größte, was ich gefunden habe: Nach der Praxis geht es mir immer mindestens ein klitzekleines Stückchen besser. Weil die Praxis den Gedankenstrudel unterbricht und ins Hier und Jetzt zurückholt. Weil das bewusste Atmen erdet und die Dinge im Außen relativiert.

Ich biete Yoga Personal Training an – im Studio oder bei Dir zu Hause.

Ebenso gebe ich Firmenyogakurse. Ob zum Wachwerden am Morgen, gegen das Mittagstief oder zum Auspowern am Abend – Sprich’ mich gerne an und wir finden die für Dich und Dein Team optimale Lösung.

Außerdem findest Du hier meine öffentlichen Kurse. Komm’ jederzeit gerne vorbei.

Yoga

...wie ich es verstehe und weitergebe

Vinyasa

Die für mich kraftvollste Form des Yoga. Statt in einer Endposition (Asana) zu verweilen, fließt Du von einer Haltung in die Nächste, getragen von Deinem Atem. Meditation in Bewegung.

 

Akrobatisches

Bei allem Ernst gibt es doch nichts Schöneres, als die Perspektive zu wechseln; sich spielerisch auf Hände, Unterarme oder eben den Kopf zu stellen. Wir wollen die Leichtigkeit, mit der wir als Kinder Herausforderungen angenommen haben, wieder hervorkitzeln und neugierig bleiben.

Alignment

So schön es auch ist, sich von den Füßen auf den Kopf zu stellen, so wichtig ist anatomisch korrektes Üben. Ich  achte auf Eure Knie, Hüften und Fußgelenke und weise immer wieder auf bestimmte Ausrichtungsgrundsätze hin.

Yin

Im Yin geht es darum, loszulassen. Fasziendehnung, tiefe Muskelentspannung und Hingabe. Erkennen und Annehmen, was gerade da ist.

Aus- und Fortbildungen

01/2017 Intensive Ashtanga Yoga Practice for two months, Mysore, Indien
10/2015 Free Floating Aerial Yoga Teacher Training,
Elements –  München
04/2015 Thai Yoga Bodywork / Massage Training Course (80 h) India
02/2015 Intensive Ashtanga Yoga Practice for two months,
Mysore, India
10/2014 RYS 200 h Yoga Alliance accredited Yoga Teacher Training
Inside Yoga, Frankfurt / Main
06/2014 Intensive Training Weekend for Teachers with David Regelin,
Ashtanga Yoga Institute, Ulm
02/2012 RYS 200 h Yoga Alliance accredited Yoga Teacher Training
Arhanta Yoga, India

Assistance Teacher Training

Now Yoga TTC 230h Hamburg 2019

Now Yoga TTC 230h Hamburg 2018

Satya Loka TTC 200h Hamburg 2018

Referenzen

HAMBURG

• Monkey Mind Yoga

• Roots Yoga

• Yogaraum

• Kaifu Lodge

• Yoga Elements

• The Mindful Spaces

•. L.A.B. Cosmetics

ST- PETER-ORDING

• Das Kubatzki

BERLIN

• Lagoa Yoga

• Yoga Sky

• My Superfit

FRANKFURT AM MAIN

• Goethe-Universität Frankfurt am Main

• Deutsche Bahn

• ELEMENTS

• Sakti Yoga

• NOW Yoga (Wiesbaden)

• Midwife Practice Beatrix Schade

• KINESSI

• Unio Fitness

• Amiga Health and Fitness

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sonjamariafuchs@yahoo.de

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0174 32 62 118

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